在现实生活中，由于很多因素的影响导致精液不液化的现象越来越多，这种疾病通常是因为多器官、多系统的异常或功能障碍而引起的，此病的出现给男性朋友们带来很大的痛苦，所以出现精液不液化的现象一定要及时的进行规范的治疗，除此外在日常生活中，也要做好一些防护。相关专家介绍，要做到以下五点才能有效改善精液液化异常的问题。我们一起来看下面的介绍。

　　一、健康饮食

　　健康饮食可以有效的治疗精子不液化，尤其是对于那么感染因素引起的精子不液化，应应该少吃或是不吃辛辣刺激的食物。还有就是不要吃油腻的食物，因为湿热过重可能会增加男性朋友精液的粘稠度，而且非常的不利于病情的恢复。

　　二、补蛋白质

　　男性朋友在生活中应该摄入充足的蛋白质，因为蛋白质里富含多种中氨基酸，氨基酸可以帮助男性的性器官和生殖细胞内的人体组织细胞构成，而且氨基酸还有利于精子的形成，所以男性朋友在生活中可以吃一些大豆食品、禽、蛋、鱼、肉类这些动物蛋白，还有豆类蛋白。

　　三、补锌补硒

　　相关专家介绍，男性朋友的精子不液化主要是因为“前列腺炎、精囊炎、微量元素缺乏”三大原因造成的，所以补锌、补硒对于改善精子不液化有着很好的效果。生活中补锌、补硒可以多吃含锌高、含硒高的食物，如：牡蛎、动物肝、海产品;蛋类、猪肉、大蒜等。

　　四、坚持锻炼

　　坚持锻炼对于疾病的治疗也很有效果。因为运动可以促进新陈代谢，而且还有利于精子的代谢生成;运动不仅可以增强免疫力，而且还可以降低男性生殖系统被感染的几率，这样就可以有效防止病情反复发作。

　　五、不乱用药

　　盲目用药是男性朋友患有男性畸形精子症的常见原因之一，所以生活中如果男性朋友得病，一定要去正规男科医院进行专业诊断后，听医生的建议，安全科学的用药。影响男性精子的药物有：镇静性的药物，激素类药，抗抑郁药物等等。

　　温馨提示：以上介绍了关于改善精液不液化的五个建议的内容，希望能给广大的男性朋友们带来帮助，小编在此提醒广大的男性朋友，男性不育是很严重的问题，而精子质量的好坏直接影响了男性的生育问题，所以男性朋友在生活中一定要做好预防工作。祝您有个健康的身体来享受幸福的生活。