尿精顾名思义就是男性尿液中有精子排出，可能有很多男性不明白，为什么尿液中会出现精子，这是不是在提醒自己身体生病了。确实这样的，尿精的发生是在告诉男性朋友生殖系统出现问题了。

　　男性尿精是怎么回事?

　　一般男性的正常精液在排出体外后，在凝固酶的作用下，就会呈稠厚的胶冻状，在射出体外20分钟左右，在前列腺分泌的钎维蛋白溶解酶的作用下就会出现液化，会变的比较薄，就会随着尿液排出。而尿精的发生一般是因为男性出现精囊炎或者前列腺炎导致的，由于精囊产生的凝固因子导致精液出现凝固，而前列腺产生的蛋白分解酶导致精液发生液。在这两者的作用下，就引发尿精的发生。因此，一旦精囊或者前列腺出现炎症，就会造成尿精的发生。

　　如何预防出现尿精?

　　一、减少不良的刺激。不良的刺激多数指的是性生活，由于在性生活的时候前列腺会处于充血状态，而频繁的性生活就会让前列腺反复处于充血，就容易受到伤害，使前列腺被反复刺激而出现炎症。

　　二、保持良好的生活习惯。生活中不良的习惯也是容易导致精囊和前列腺受到伤害的，经常熬夜或者暴饮暴食，以及吸烟喝酒等都是对前列腺的影响很大的。因此保持良好的生活习惯也是预防前列腺炎发生的主要措施。

　　三、有良好的心态。由于现在很多男性大多都是工作压力比较大，导致长期处于焦虑、紧张的状态，而这种心态是很容易让身体生病，尤其是男性前列腺和生殖系统。因此要保持良好的心态，如果感觉自己压力过大，可以适当的放松，让身心处于愉悦的状态。

　　四、避免诱因。在平时要提高免疫力，避免感冒、受凉以及疲劳等情况出现，这些情况容易让身体免疫力下降，进而成为诱因，让炎症进入身体后引发生殖系统疾病。

　　温馨提示，提高免疫力是预防疾病的主要措施，而想要提高免疫力，在平时就要多运动，运动可以让血液循环流通，并且可以增强体质，降低疾病发生的几率。每周至少要保持3次左右的运动，而且每次不少于半个小时，选择适合自己的运动，尽量的释放自己，让自己身体和心理都能得到好处。