遗精是临床上常见的疾病，很多人射精功能异常，医学证明，男性偶尔遗精是正常的生理现象，但遗精是疾病，很多人射精功能异常，专家指出，经常遗精的患者必须注意一些保健规则。

　　男性遗精需要实现5点保健规则

　　1、不要把生理现象视为疾病，增加精神负担。成年人未婚或结婚久别，1~2周出现一次遗精，遗精后无不适是生理现象。千万不要担心，背负思想负担，自己烦恼

　　2、生病后，不要太紧张。遗精时不要中途忍受精子，不要用手捏住阴茎流出精液，以免失去精子储存精子宫，生病。遗精后不要感冒，不要用冷水洗，以免感冒。

　　3、消除杂念。不看***书画、视频、电影、电视，戒掉手淫。适当参加体育活动、体力劳动和娱乐活动，增强体质，培养情操。

　　4、慎重起居。少进烟、酒、茶、咖啡、大蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

　　5、及时治疗。遗精发生后，应在医生的指导下进行相关检查，找出原因，及时治疗。

　　如何预防遗精?

　　1、了解性生理知识，纠正错误的遗精观念，不要为此背负思想负担。顾虑太多，反而会导致遗精次数增多，造成恶性循环而不能自拔。

　　2、眼不看为净，不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫，杜绝一切不良因素。

　　3、建立正常规律的生活习惯，适当参加有益的文体活动，增强体质，陶冶情操。尽努力从沉迷于相关问题中解脱自己。

　　4、注意器官卫生，经常清洁外生殖器官，去除包皮垢，换内衣，不穿紧身衣。

　　5、调整睡眠习惯，防止睡眠时下半身过于温暖，睡眠姿势尽量减少俯卧位置，避免双手放置在生殖器部位。睡前不饮酒和不吃刺激性食物，睡前不要长久热水洗澡或浸足以及做剧烈运动。

　　6、包皮过长时，包茎应进行包皮切除术。如果有龟头炎，血精，前列腺炎应及时治疗，也能有效预防遗精。

　　7、遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。

　　8、遗精的治疗方法主要靠锻炼以及身体机能的调节，不过适当使用镇静安神的药物也能预防。