有许多男性认为性生活会有伤元气，因此刻意减少性生活的次数，试图通过这种方法使自己的精力变得更加充足。有些男性则会通过憋精不射的方法来提高自己的性能力，其实这两种行为都是要不得的，很有可能会对身体造成伤害，尤其是憋精，对身体的危害是不容小觑的。

　　憋精会对身体造成哪些伤害呢?

　　1、 阳痿

　　憋精会导致男性在没有正常射精之前提前结束性生活，但此时中枢神经系统以及性器官的兴奋还没有解除，久而久之则会导致这些器官因兴奋时间过长而导致过度疲劳，促使阴茎的充血和勃起功能则会受到影响，终则有可能会导致阳痿的发生。

　　2、 前列腺炎

　　大多数男性会通过中断性生活的方法来憋精，从而导致生殖器官长期处于充血的状态，其中也包括前列腺，久而久之前列腺则会因为长时间充血膨胀而出现炎症，这种炎症被称之为无菌性前列腺炎。

　　3、 遗精

　　在进行性生活的时候憋精，会导致过多的精液无处排泄，但身体只能够自行吸收少量的精液，其余大部分只能够通过遗精的方式排出体外。另外鳖精还会导致，性欲尚未得到满足的情况下结束性生活，从而使生殖器官处于长时间的充血状态，终则会导致男性在睡梦中出现遗精的情况。

　　4、 射精障碍

　　憋精这种行为是一种违心的强迫性做法，如果长时间存在这样的行为，则会使人体的精神受到刺激，从而导致男性出现射精障碍，比如不射精、逆行射精等等，严重时还会导致射精疼痛或者早泄的发生。

　　5、 精囊炎

　　在想要射精的时候忍住不射，会导致精囊处于充血的状态，久而久之精囊的毛细血管会出现扩张和破裂的情况，终则有可能会导致血性精囊炎的发生。不但会影响男性的性功能，还有可能会影响男性的生殖功能。

　　温馨提示

　　男性想要提高自己的性能力，尽量不要采取憋精的方式，可以通过穿纯棉内裤以及冷热水交替浴的方法提高。纯棉的内裤能够使私处处于低温通风的环境当中，使精子和睾丸能够保持健康。冷热水交替浴则可以通过热胀冷缩的方法提高男性的性功能，并减轻男性的疲劳。另外不良的习惯也会影响男性的性能力，因此要摒弃这些不良的习惯，比如抽烟、喝酒，或者熬夜。