性是男女双方维系感情的重要方式，也是人类繁衍的主要手段，然而，如今社会“男多女少”的趋势日益明显，很多男人到了结婚生娃的阶段，却找不到女朋友。当单身狗当就了，男人就会面临一个重大的问题——性生活缺失。那么，男人如果长时间没有性生活会有哪些危害？

　　男人长期没有性生活 当心这4大危害!

　　1、损伤前列腺

　　办事次数少，甚至不会自己解决，以至于长期压抑，导致精力无法释放。如果前列腺充血频繁却得不到缓解，终可能会诱发前列腺炎。

　　2、损伤精子

　　你以为长时间不性爱，是一种“养精蓄锐”?错!实际上，精子跟细胞一样，会出现新陈代谢，如果长时间不过性生活，反而会影响男性的精子质量，导致精子质量变差。

　　3、影响性功能

　　长时间没有性生活的男性，对性生活的欲望也会降低，而这会导致性能力出现减退的情况。大脑负责掌控情绪，当产生性的欲望时，大脑就会出现性冲动的指令，紧接着，身体就会收到指令，实现性行为。

　　然而，如果长时间压抑自己的性欲望，身体会对这种刺激产生陌生感，导致欲望变低，性能力也出现下降。

　　4、诱发心理问题

　　性欲望是人体强大的本能反应。长期没有性生活的男性，或是主动或是被动地压抑自己的性欲望，长期如此，会使心理健康受到影响，容易产生烦躁、焦虑等消极情绪。

　　男人多久“办事”一次才好?

　　一般来说，一颗精子的发育，至少需要90天时间，如果精子没有及时排出，就会老化，失去活性，如果老化的精子与卵子结合，可能会影响胚胎质量。因此，从优生优育角度看，男人建议能够3~5天排一次精子。

　　不过，男人多久做一次没有固定的标准，它与自身的身体状况有关，与人体的欲望有关。

　　正常情况下，一般20-30岁这个年龄段身体状况好，身体好，可以每周3-4次，必要时可以增加或者减少;对于30-40岁建议每周2-3次;大于40岁建议每周一次就可以。对于不同的人，有不同的疾病或者工作压力、生活压力大，很多人一般都是一周一次，这也是一种比较合理的性交，不建议大家短期内多次进行性交。性交后只要二天不感觉到疲惫，就是合理的性交次数。